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解油腻食物又哪些

  • 2014-7-3 21:51:28
  • 来源:新疆奎屯网 www.xjktw.com
  • 编辑:佚名
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相信很多人都会跟我有同样的感受。逢年过节,亲朋好友聚在一起,吃着喝着聊着,越吃胃口越好,不知不觉就吃多了,吃完不一会,小脑就开始提醒你,亲,你吃油腻了,心里老恶心不舒服了。周末邀上几个好朋友,各种想吃的,走起。吃着喝着吹着,不知不觉,亲,你又油腻了。如何才能解油腻呢?快来围观可以解油腻的食物有哪些。

传统春节即将到来,春节就是胡吃海喝的节日,春节期间几乎天天都是大约大肉,餐桌上的美食不计其数,一不小心都会“吃撑”,如饱腹、油腻等。那么我们该去除餐后的油腻感呢?你不妨通过食用一些食物来化解油腻,下面就跟健康有道网(jkyd.net)小编一起去看看。

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另外以下这些食物也能帮助你解腻。

食醋可促进脂肪代谢:

食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,因此可起到良好的减肥效果。此外,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

萝卜洋葱:

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。

吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

大麦茶或绿茶:

喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。

此外,酸梅汤也是不错的选择,酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。

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